Blog
-
Entre la restricción y el descontrol… existe el equilibrio
Vivimos rodeadas de mensajes que nos empujan a elegir entre dos extremos: o lo haces perfecto, o ya lo estás haciendo mal. Pero en nutrición, como en la vida, el blanco o negro casi nunca funciona. Y el verdadero cambio no está en restringirte ni en rendirte, sino en encontrar ese punto intermedio donde comer…
-
No estás rota, eres cíclica: cómo entender tu ciclo para cuidarte mejor
Durante años se nos ha hecho sentir que nuestros cambios hormonales son un problema. Pero hoy quiero contarte algo muy diferente: no estás rota, eres cíclica. Y eso, lejos de ser una debilidad, puede ser una fortaleza si aprendes a escucharte. 1. El ciclo menstrual no es solo “sangrar” Tu ciclo es una sinfonía hormonal…